回輸干細(xì)胞，讓您和失眠說再見！
2021-09-18
2020年10月底，中國睡眠研究會(huì)調(diào)查顯示，中國成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%，平均每3人中就有1人失眠！這些人群中，以90后、95后、00后為代表的年輕人的睡眠問題最為突出。
對于工作不到一年的“社畜”來說，手機(jī)和黑夜把世界一分為二，白天的世界是現(xiàn)實(shí)而充滿煩惱，晚上的世界玩著手機(jī)、聞著香熏，慢慢嘗試進(jìn)入睡眠。這種嘗試的最終結(jié)果就是把自己拖進(jìn)了失眠，甚至是睡眠障礙者。
導(dǎo)致年輕人患上睡眠障礙的原因很多，但總結(jié)一下，似乎都能歸結(jié)為現(xiàn)實(shí)生活的苦楚和壓力。如果夜晚有真失眠，那么，白天就一定有“假失眠”。
很多人以為晚上睡不著，白天可以補(bǔ)，最近幾天沒睡好，放假再補(bǔ)回。
這種想法最要命，因?yàn)槌舜騺y你的生物鐘外，更重要的是補(bǔ)覺根本就補(bǔ)不回來。除非你晚睡晚起，還能保持精力旺盛，就說明你是晚睡型的“晝夜節(jié)律”。
9月2日，發(fā)表在《PLOS One》上的一項(xiàng)小型研究中，來自波蘭雅蓋隆大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)歷10天睡眠剝奪的參與者在經(jīng)歷7天恢復(fù)期后，僅恢復(fù)了研究前的反應(yīng)速度，其他功能都未能完全恢復(fù)。
另外，發(fā)表在《Annals of Behavioral Medicine》上的一項(xiàng)稍大規(guī)模的研究調(diào)查了參與者連續(xù)多個(gè)晚上睡眠時(shí)間少于6小時(shí)的后果。
該研究發(fā)現(xiàn)，只需要連續(xù)三個(gè)晚上的睡眠不足，就足以導(dǎo)致人的精神和身體健康狀況出現(xiàn)嚴(yán)重惡化。該研究首次提供證據(jù)證明連續(xù)多天的睡眠不足預(yù)示著成年人日常情感和身體健康軌跡的退化。
這屆年輕人最熱衷的三種解決方式：音樂、香氛和褪黑素，效果如何？
如果你以為通過香薰、冥想音樂、褪黑素就能解決問題的話，那么，最終是效果好一時(shí)，失眠會(huì)隨著刺激的減弱而加強(qiáng)。
《中國睡眠指數(shù)報(bào)告》顯示，2019年，62%的90后消費(fèi)者購買過褪黑素軟糖、蒸汽眼罩和助眠枕頭等網(wǎng)紅助眠產(chǎn)品。但，有過半的消費(fèi)者認(rèn)為這些助眠產(chǎn)品沒效果。
最差的解決方法就是吃安眠藥，吃完之后會(huì)在神志不清的情況下亂吐槽，這種藥就是 Ambien，它的成分是唑吡坦。唑吡坦在中國通常被譯作思諾思。
吃完思諾思，有 80% 以上的概率我會(huì)經(jīng)歷神志不清、認(rèn)知和行為改變、幻覺，很多患者的不良反應(yīng)報(bào)告包括夢游、做出奇怪行為，甚至自殘。甚至，有人還要尋找心理醫(yī)生，如果你的失眠是來自于現(xiàn)實(shí)的壓力，當(dāng)然，通過心理醫(yī)生是最好的解決方法。畢竟，心病還得“心”藥治。
失眠最大的危害就是衰老，長期失眠會(huì)3倍加速衰老。
最先垮的就是臉，會(huì)產(chǎn)生難看的黑眼圈、眼袋不說，還會(huì)導(dǎo)致皮膚松弛、暗沉、色斑、皺紋，看著比同齡人顯老10歲！
失眠也會(huì)危害身體臟器，尤其是肝臟和腎臟！輕則引起肥胖、脫發(fā)，重則導(dǎo)致頭暈頭痛、性功能衰退、身體疲乏、記憶力減退！
夜晚是細(xì)胞修復(fù)高峰期，長期缺覺甚至?xí)＜吧?007年，世衛(wèi)組織已將失眠定義為2A類致癌因素，是高血壓、腦梗、心絞痛、猝死的主要誘因之一！
近年來，隨著再生醫(yī)學(xué)的迅速發(fā)展，臨床上出現(xiàn)了一種改善睡眠質(zhì)量的新方法干細(xì)胞移植。干細(xì)胞是一種具有自我更新和多向分化潛能的原始細(xì)胞群，是目前臨床治療領(lǐng)域的研究熱點(diǎn)。
2017年，發(fā)表在《中國臨床心理學(xué)》雜志的一項(xiàng)臨床觀察成果顯示，靜脈輸注臍帶間充質(zhì)干細(xì)胞可長期改善慢性失眠患者的睡眠質(zhì)量。
觀察結(jié)果表明，臍帶間充質(zhì)干細(xì)胞靜脈輸注治療慢性失眠1個(gè)月起效，且一次治療作用可持續(xù)達(dá)1年之久，能顯著改善患者的睡眠質(zhì)量。
研究者在干細(xì)胞移植治療抑郁癥和強(qiáng)直性脊柱炎的過程中發(fā)現(xiàn)，患者在原有疾病改善的同時(shí)，睡眠障礙也有明顯改善，這些睡眠障礙患者的病理結(jié)果均表明大腦存在神經(jīng)元損傷和炎癥反應(yīng)。
研究者將慢性失眠患者隨機(jī)分為移植組和對照組。移植組給予人臍帶間充質(zhì)干細(xì)胞移植1次，對照組給予安眠藥1個(gè)月。采用SF-36健康調(diào)查簡表和匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)評價(jià)兩組的臨床療效，12個(gè)月隨訪觀察，研究者總結(jié)出三個(gè)結(jié)論：
1、干細(xì)胞移植的遠(yuǎn)期療效優(yōu)于服用安眠藥；移植組患者1個(gè)月后生活質(zhì)量評分和睡眠質(zhì)量評分均有明顯改善，且可持續(xù)1年；2周后對照組睡眠質(zhì)量評分明顯改善，3個(gè)月后臨床指標(biāo)評分逐漸下降至治療前。
2、對照組80%患者停藥后出現(xiàn)失眠癥狀反彈。干細(xì)胞對睡眠的改善作用可持續(xù)12個(gè)月，包括改善入睡困難、明顯改善早醒、明顯增強(qiáng)體力。
3、干細(xì)胞移植術(shù)中及術(shù)后均無不良反應(yīng)?？诜裁咚幤陂g有11例白天出現(xiàn)嗜睡、嗜睡、頭暈乏力、輕度頭痛等反應(yīng)。
干細(xì)胞治療失眠的主要機(jī)制
慢性失眠患者體內(nèi)產(chǎn)生大量的自由基引起大腦皮層神經(jīng)元細(xì)胞的退化、變性、凋亡等損傷，間充質(zhì)干細(xì)胞可以分泌多種細(xì)胞因子，靜脈移植人體內(nèi)后可以歸巢到組織細(xì)胞損傷區(qū)域產(chǎn)生細(xì)胞因子促進(jìn)損傷組織的細(xì)胞修復(fù)。
干細(xì)胞調(diào)理失眠適合人群
* 頑固性失眠超過6個(gè)月或徹夜不眠者；
* 入睡困難，無活動(dòng)入睡時(shí)間＞1小時(shí)者；
* 雖然能入睡，但睡眠質(zhì)量很差，深睡眠少，淺睡眠長，早晨起來頭昏腦脹，神疲乏力者；
* 雖然能入睡，半夜2~3點(diǎn)突然醒來，頭腦清醒且不易入睡者；
* 經(jīng)藥物干預(yù)，失眠癥狀無法改善或好轉(zhuǎn)者。
流行病學(xué)資料顯示，我國10人中就有1人患有失眠癥，對慢性失眠更是缺乏確切有效的治療。人們服用安眠藥雖然能起到短時(shí)間見效快的作用，但長期服用會(huì)出現(xiàn)很多副作用且使患者的日間功能發(fā)生障礙。非藥物治療慢性失眠往往治療繁瑣，耗時(shí)漫長，而且療效不定，患者又很難堅(jiān)持。
因此，探索新的療法成為各國醫(yī)生努力的方向。而臍帶間充質(zhì)干細(xì)胞移植所表現(xiàn)出來的良好效果，無疑為失眠癥開辟出一條全新的治療道路。
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